Ramadhan 2011 Daily Log

RAMADHAN DAILY LOG
Tarikh (Ogos)	Sahur	Iftar	Exercise	Notes
1.
2.		Kurma 3pcs, Karipap 1, Kuih koci 1, milo O, Nasi Putih, Sardin, sambal Ikan Bilis, Sayur
3.	Laksa 1/2 bungkus, Kopi O, Nasi + Sayur masak bening	Kurma, mee kering goreng, orange sunquick
4.	mee kering goreng (menu berbuka yang x habis) + milo O
5.
6.	Nasi putih Sawi masak bening Telur dadar	½ GCB + 2 slice Roti John Air mata kucing
7.	Nasi putih Bendi masak bening Kacang botol goreng Gulai  labu ikan masin	Nasi putih Ayam masak lemak Siput sedut Cucur udang Kuih buah melaka	Tak jugak	Home made buah melaka. Buat ½ bungkus tepung pulut, terkulat kulat makan nak habiskan. X habis gak
8.	Nasi Putih Kuah Ayam m. lemak Milo O Kurma + Multivitamin	Kurma sebiji Karipap 2 biji Milo  O panas Nasi lemak bungkus Sambal udang petai	Nan ado.. belum sempat.. perancangan itu ada tapi masa x mengizinkan.	Selalu x makan lauk.. masak or beli lauk untuk hubby saja
9.	Nasi putih ½ Ikan keli sambal Sawi masak bening Air kosong	murtabak 1 slice, nasi putih + lada putih (1 senduk), cempedak goreng 3 ketul, cucur udang 1 slice. air masak 500ml		Walaupun tak puasa, tetap setia meneman en. Hubby bersahur btw Orked ada kat sini sampai besok
10.	nasi putih (1 senduk), sayur tootaan masak bening, lada putih (special from sabah)	Nasi Putih 1 senduk Kubis masak lemak putih bubur durian 5 keping roti gardenia (wow) sangat menyesal lepas makan	liat sungguh nak exercise.
11. (thur)	Air Kosong je	lunch~KFC seketol  Dinner~Nasi 1 senduk, Tomyam + sayur campur. Makan Kat kedai (x sempat masak) eh, bubur durian balen semalam + 3 keping roti gardenia
12. (Fri)	Nasi Sesenduk + Sawi goreng + Ayam goreng+ air kosong 450ml	Sup Ayam + Nasi + Ayam goreng.. Nasi Nasi Nasi dan nasi. hari hari nasi	Gym 45Minit..	Thanks Nadia bagi Idea bernas. Period Vs Gym
13. (Sat)	Ayam Goreng	Lunch~sambil suap anak, sambil curi2 mamam	Ops Bersih
14. (Sun)	Ayam Goreng, Oat, Air kosong 1L	N. Putih, Ayam Gorang, Kubis goreng, air kosong 1L, Cendol 1 Cawan	Ops Bersih Rumah dan. PS2- Dancing With the Star -45min	bepeluh jugak tau main game tarian ni.. sambil dukung c kecik Ikhwan
15. (Mon)	Nasi + Kacang Panjang Salut Telur + Oat + Air 450ml			Plan nak ke gym ari ni.. mudahan dipermudahkan oleh Nya
16. (Tue)
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
♥ ♥ ♥ SYAWAL ♥ ♥ ♥