5K10D dan 50DTS

Diet tanpa kontes memang boring... sunyi sepi, tiada yang menegur bila tersasar dari landasan diet yang betul. now, saya tengah gigih mendietknan diri dengan masuk dalam 2 kontes via FB.. Sangat selesa dengan mereka mereka yang lebih senior dan tidak kedekut ilmu untuk shred kg bersama sama..

50DTS bermula sejak 23 April lalu dan bakal berakhir pada 11 June 2012..

minggu pertama... hahaha... setelah sekian lama tiada kesedaran kan.. nilah hasilnya.. 62.6kg bersamaan berat time mengandung anak ke-2, 4 bulan... 

laporan minggu ke 2.. diet ala kadar... alhamdulillah ada gak perubahan... ingatkan udah tua tua begini berat tu takkan turun dah..

14 Mei, saya paksa menjebakkandiri dalam Atkins diet lak... try my best bila tengok bukti depan mata *adik saya telah menshred 7kg dalam masa 2 minggu dengan diet Atkins... Sedikit sebanyak dia banyak pengaruhi saya untuk join diet dia...

 yang paling best dalam kelab diet atkins ialah, En. Bici dan En. Zulq *diorang memang sifu terbaik dan diorang juga idola bagi atkiners2 di Malaysia, maybe. Sifu terbaik ni nakkan peserta update berat tiap hari.. yelah, masa kan singkat gila, haruslah gigih naik penimbang tiap hari kan... Yang 50DTS tu cuma perlukan kita update berat seminggu sekali je..

Menu berbuka hari ke-2 5kg10D saya.. pas tu pg makan tomyam ayam dan sayur campur kat Village View. Tak amik gambar pun sebab panas hati makanan tak sedap.

Hari ke-3 punya menu dan timbangan hari ke 4. Ikan tenggiri masak stim dan sayur jambu takde gigi. hahahaha... 3 hari atkin saya dah shred 1kg... boleh ke macam ni.. 2 in 1 kontes....