CYC Syok sendiri

Semalam bermulanya perjuangan ku sorang sorang tanpa ditemani kawan kawan maya ku yang lain... sudah agak lama fokus tu hilang entah kemana. memang lah kecewa yang amat. tapi apa nak buat, diri sendiri yang lemah dengan godaan nafsu makan.. Sangat bangga tgk pencapaian kawan kawan lain terutamanya cik Kay kita yang semakin selim itu..

Berat terkiniku ialah 61KG.. hahahaha.. gemuk kan? dan sebagai permulaan, semalam saya try to cut pengambilan kalori seharian.. Niat memang nak turun gym ari ni tapi, atas sebab yang tidak dapat dielakkan, saya terpaksa kansel niat itu. Insyallah minggu depan, Saya tekadkan dalam hati "at least 2 kali seminggu" jumpa gym.

Berikan aku kekuatan wahai hati!!!

CYC berakhir hari ni…

Taraaa…..pepagi buta sebelum bfast gigih cari penimbang.. motip, nak tgk ada tak penurunan KG tu.. dan berat sy ialah 59.1kg. Cahayer, ini jelah yang mampu dicapai.. 5 kilo tu susah sangat nak tersingkir dari perutku ini.. Insyallah bulan pose nanti sy cuba singkirkan 2-3kg.. Entahlah, kadang kadang rasa macam eh, apesal x turun turun nih? Makan dah control, tapi still x turun turun gak.. Maaf lah saya x bole upload gambar.. kalau sempat malam ni upload dari rumah, insyallah...
Tahniah dan terima kasih pada semua peserta CYC specially pada, Nadia, Tilot, Lea, Yanna, Kay, Cahayer, Amani dan yang lain2.... anda semua memang terbaik!!! berjumpa kita kembali di cabaran Nadia yang akan datang..

Sebelum terlupa ~ sy nak mintak maaf kat semua kiranya terkasar bahasa or terkecilkan hati korang yee.. maaf banyak banyak...

11 hari lagi…

Kawan Kawan CYC, sebelum kontes kita ni tamat, saya dengan rasa rendah hati ingin memohon maaf kalau kalau ada yang tersinggung dengan catatan catatan melalut saya selama kita berkontes. Terima kasih yang tidak terhingga kepada pihak penganjur kak Cahaye, dengan adanya kontes ini saya sentiasa beringat dan otomatik membataskan pengambilan kalori saya.. sorry jugak sebab selalu escape food diary.. L
Setinggi tinggi tahniah kepada semua geng geng CYC yang sangat laju membuang lemak lemak. Specially….Tu diaaa… "Yanna, Tilot, Aullea, nadia, kay, cahayer" anda semua dasyat dasyat belaka….. ada 11 hari lagi untuk ke sesi timbang menimbang untuk mencari siapakah pemenang kontes kali ini….

Puas Hatiku

Suka sangat sebab dah lama tak main badminton. Dekat setahun la kot.. Nak buat camane, partner tiada.. my laling sakit pinggang, my kakak pidah meternity, my kakak dhiana tiada semangat... akhirnya setelah dipujuk pujuk, hari ni tercapai jugak niat suciku ini...

itu bukan tangan saya, bukan jugak kak pidah atau kak dhi... pic  adalah milik uncle google..

Semalam lagi saya dah bulatkan tekad tak nak jalan jalan cari makan.. Mesti @ wajib gak exercise... Hahahaha.... Objektif tercapai. Puas hati aku.. Sejam bermandi peluh (poyo je lebih sebenarnya). Seronok sangat sebab banyak gile peluh jantan yang mengalir kat muka. (nak bagitau betul betul exercise lah ni). Kawan kawanku, next week kita main lagi yee..

Food hari ini:

Sarapan- Ayam rendang 2 ketui + Nescafee + Ayam goreng kunyit (lebihan dinner x habis)

Lunch- Lpas bersmash2 dengan kawan kawan, kami pekena maggi kat opis + air suam + goreng pisang

Dinner- Dalam hati ada niat nak makan sayur bendi masak bening... nyum nyum nyum..

On Scale!!! Minggu 1-Mei

Kakak kakaku, adik adikku dan kawan kawanku yang tersayang.. Saya sudah tidak tau apa yang harus dibuat... Malu semahu mahunya... makan agak kurang, cuba dikontrol sebaik mungkin... dan  KG tetap naik. Hati dah mula tak sedap.. Kena buat something. mukin kena start ikut Amani.. bangun awal pagi exercise... Berat saya minggu ni ialah 61KG!!

CYC 29.04.2011

Food diary semalam.. nampak sangat sopan kan pemakanan semalam..  tapi hari ni hampeh.. Birthday celebration itu menghancuskan diet saya..

Setelah tersentap

Saya cuba start all over again.. Start untuk fikir air manis itu mengemukkan… start latih minda untuk fikir makanan sihat itu sedap, fikir nothing imposibble, fikir I can do it myself tak perlu ubat ubat semua… kenapa orang lain bole, dan saya lak tak bole… Food diary untuk semalam;

Update ke Laut, Diet lagi lah hancus!!

Minggu lepas, kami sekeluarga join family day kelab En. Jai.. faham faham sajalah kalau sudah namanya makan angin, dalam kepala otak saya memang ingat makanan saja.. hmmm.. sampai satu tahap, sy terpaksa bukak skit butang jeans.. wakakakakaka..... aduh... besok sudah mau timbang.. gimana yaaa....berserah saja lah...

Kenapa Saya Join CYC

1. Sebab saya perlukan kontes untuk control berat badan yang senang naik. Kalau x join apa apa kontes, saya akan makan sesuka hati tanpa fikir perasaan orang lain dan perasaan sendiri. Lagipun saya perlukan sokongan daripada geng geng blogger yang sedang diet. Kalau terlajak makan, ada yang tegur.. Biasanya pesanan penganjur paling mustajab…Setakat ni, CYC kontes ke-3 yang saya ikut. Selepas GDK, SNTN, CYC and next next.. Insyallah kalau ada kontes lain saya akan masuk juga lepas 1.5.11
2. Saya teringin tengok cik Orked tu slim. Time kecik kecik dulu, dia harapan sekolah. Bab lumba lari dia memang terrer. Tapi sejak masuk asrama, sampai lah sekarang dia memang suka makan tanpa had.. selagi boleh dia akan habiskan makanan yang ada.. Hahahaha… itu lah tujuan utama saya join CYC.. Saya ingin jadi pembakar semangat dia. Walaupun saya tau yang semangat dia mudah luntur, sekurang kurangnya, dengan adanya CYC, ramai lagi orang lain yang akan tegur cara diet dia.. hohoho.. Orked ko jangan marah. Inilah reality kehidupan.. Hendak seribu daya tak hendak seribu dalih… sikit2 lama lama jadi banyak…
3. Saya mau sihat, cergas dan saya x mau sejarah berulang.. Sebelum join kontes, ramai kwn2 tegur, eh! Ko ngandung lagi ke? Sentap!!
4. Itu saja untuk hari ini, jom gymba… sila paksa diri untuk exercise… minggu ni, hari ni saja kesempatan yang ada… so, gunakan peluang yang ada wahai ina…

on Scale!!! Minggu ke 4

Eh, kembali ke berat yang asal ye ina...

Stilll... akan dikaler kunen oleh penganjur.... masih belum berjaya kurangkan berat walau segram pun... Insyallah next week pecah lah angka 9~ itu. Eh... x boleh kot, Jumaat ni mau cuti, jalan jalan cari makan.. kompom minggu depan angka 5 tu bertukar 6.. Frust kan cam nih... (frust mende, diet x supo diet.)

Menjelang Timbang time ~ saya susah hati

Saya sangat susah hati kerana minggu lepas saya dah dicop kuning oleh penganjur. Dalam ramai ramai kontestan, saya sorang saja yang memNaik Kg dengan jayanya.. Saya telah berjaya menternak lemak lemak berlebihan dalam badan saya.. Siapa yang salah? Stress juga yang disalahkan. Padahal diri sendiri yang melantak tak hengat. Minggu lepas saya telah berjaya menambah 900gram ye kawan kawan...

suprisingly!!! pagi tadi saya memberanikan diri untuk naik ke penimbang dan... jeng jeng jeng......... Sudah pun mencapai 60.00KG!! tahniah untuk diri sendiri... Uwaaaa..... sangat sedih..... lepas ni mau puasa lah seminggu... Tak mo makan nasik lah macam ni (padahal baru lpas tgk resepi, apa nak masak malam ni). Dalam hati teringin makan sambal udang. (kompom makan dengan nasik kan)..

kau ini, balik balik janji x mau makan banyak! tapi nah.. ko terimalah padah makan banyak..

Wiken yang indah ~CYC week 5

apa lagi xtvt yang paling indah pada wiken kalau bukan makan, makan dan makan..... bab kantoi mengkantoi ni selalu terjadi pada wiken.. stuju ka x? saya hanya mampu mengeluh.. no action, keluh kesah tidak membawa apa apa makna kak ina ooooiii.... tengok apa saya makan wiken yang lepas... ni masuk minggu ke-5 CYC nih..

tu diaaa..... makan nasi lagi banyak banyak inaaa..... makan lgi..

hari memasak sedonia.. dan hari x keluar rumah sedonia jugak.. Janji cik abang nak jogging, tapi apakan daya.. janji tinggal janji. lagipun en. Ikhwan  bucuk ummi demam lite2..

yang ini palig best kot.. seharian kami membakar lemak dari planeterium (eh, betul ka spelling itu aa) then pegi pusat sains negara (semata-mata tengok dino alive)... bole x lunch merangkap dinner pukul 5 petang.. Nasib baik hanak2 ku itu jenis x cepat lapar.. bfast setakat mee hoon goreng, pukul 11.30 gerak dari rumah, dan lunch kul 5?

Eh! kejam gila mak pak cam kami ni kan..

CYC Week 3

Minggu ni minggu makan banyak dan kurang workout..

Nampaknya food diary semakin dingin kan... macam tiada diet pula.. aduhhhh!! macam mana nihh... berat badan sudah naikkk.... pening... sudah cecah 60 kg... ai stress..

Makan Free perosak diet..

Hari ni Ai masuk ofis lambat.. Bukan sengaja tapi terlambat. Kebetulan Mr. Hubby ada offsite meeting yang dekat sama my opis. Apa lagi, ambik kesempatan la dating brekpes kan.. ni nama dia mengada ngada.. Kalau bukan kerana "dia" ai tak makan maggi goreng mamak!
Sampai opis lebih kutang pukul 8.40pagi... naik atas kosong... dalam hati "ahh sudah, mana pegi semua orang. takkan cuti semua".. astagaaaa.... baru teringat pula. hari ni kami punya chairman bday.. so ada party lah kiranya... kena gak turun cafe nih... last year punya bday gempak gilos. siap ada artis lagi tu.. kali ni tak lah segempak last year.. Makanan pun simple BUT!!!! hambik kau.. makanan yang terhidang ialah 1. Nasi dagang 2. Nasi lemak 3. Pulut.... mana satu mau?

Nasib baik ai dah makan maggi goreng mamak. kenyang lah konon... TAPI tetap makan ubi kayu + sambal belacan... mabelessss..... terangkat telinga... sebab tu la ai benci makan makan pree ni.... bila ada makan pree ai kurang mampu melawan napsu makan.... Ai amik 2 ketul ubi kayu dan secawan nescafee... then blah.. duduk sejauh mungkin dari makanan...

Workout please!!! Updated*

sudah lama x turun gym... Hari ni kena turun... cepat Ina, exercise....

mood hepi.... akhirnya berjaya melawan kemalasan yang teramat... Ai banggga jadi diri sendiri.. Ai bangga kerana mampu menolak pelawaan orang lain untuk menternak lemak. Ai bangga untuk berkata tidak pada orang lain dan yesss... pada diri sendiri.. Alhamdulillah, niat itu amat penting..

tips for the day

Kurangkan pengambilan garam dalam makanan seharian!! baru ku tau kenapa berat x turun walaupun minum air banyak dan kurangkan makan... rupanya garam itu tidak sihat....... garam mengumpul air dalam badan. from today... Ina! kurangkan garam dalam makanan....

On Scale!!! Minggu ke 3

oppssss..... x sempat tau upload gambar... semalam ai cuti lagi coz anak demam. Tadi timbang and sempat amik gambar tapi cable tinggal di rumah pulak.. berat pagi tadi ialah 59.1kg.

Giuk giuk dimana kau giuk?

Baru perasan ada kontestan yang guna nama giuk kazen gonggok... wahhh... suka suka sukaa... sangat suka. tiba tiba terhibur dengar giuk.. Kawan kawan CYC, tahukah anda giuk itu apa? Giuk ialah ulat dalam bahasa Dusun.. Dusun pula ialah salah satu suku kaum or etnik di Sabah. Saya bangga dilahirkan sebagai anak Dusun. ooo OrkedUnggu pun orang Dusun. Sebab dia adalah adik saya seibu dan sebapa..

Eh!! Tapi jangan salah paham ya kawan kawan.. Ulat yang orang makan tu jangan panggil giuk. sebab giuk ni biasanya ulat yang kecik2. kalau ikut kefahaman saya lah..

Kalau minat nak tau pasal Sabah, tanya saya.. kalau saya bole jawab saya jawabkan. kalau x bole jawab, saya bole tolong tanya pada yang pakar...

On Scale!!! Minggu ke 2

berat pagi ini selepas brekpes.. lupa timbang sebelum makan... Alhamdulillah..... CYC banyak membantu.. Tenkiu Cahaya..

CYC Week 2

Day 4

tu diaaaa.... terlebih protein.. ni sume Nandos punya pasal... Tapi kan.... sedap lah nandoss... rasa macam nak makan lagi skali minggu ni..

Day 5

Yang ini biasa biasa saja..

Day 6

Alhamdulillah Syukur... Semuanya seimbang tanpa lebihan lebihan lelemak... huhuhuhuhuh