waduh waduh...

Baru beberapa bulan guna my Suunto, tiba tiba shut down pulak... kemungkinan besar bateri kong. x dapat lah kira kalori burned Jumaat nih.. Frust betol

mmm.. x nak jadi macam ni lagi..

Gambar ni lah yang buat sy berazam untuk kurus.. yang bettudung merah itu adalah saya dikala 64KG

Gambar ini juga.. Raya 2010 dengan berat 62kg tu pun setelah sebulan berpuasa..

ini juga... merahnya mak ngah..

dan ini gambar raya 2011, dengan berat 54.++kg.. happyy tau..

Col Orked with Ikhwan

tiru aksi Ikhwan... hehehe.. Me, Orked and Aten tgah tunggu tren nak rafting @ sungai Padas...

Cik Tilot... kiranya hutang dah langsai yee... nak tengok gambar sy ngan Orked kan.. hehehe... sapa yang paling comel?

Menu Berbuka ~ berangan jak dulu bah

Wah…. Yang penting berangan tu pree.. sesuka hati kita berangan yuk… ai berangan mau makan tu soto ayam si Orked.. nyum nyum nyum.. Berangan lagi mau makan laksa mama… nyum nyum nyum lagi.. berangan mau makan mee goreng seri keningau… nyum nyum nyum… segala2nya tentang makanan… berangan makan makanan Sabahan harap jangan kempunan… ya ampunn makkk… macam mana mau kurus.. belum apa2 lagi sudah berangan makan. Cheh… eh 25 hb ni flight kami (sy, Aman dan Adik Ikhwan), en. Jai tinggal sensorang yaa.. pukul 6 petang harussss zasss "orked ko blanja buka pos adi Seri Keningau"

5 tahun lepas

Rindunya.............

gambar dolu dolu yang kadang2 menyesakkan jiwa...

skg macam x bole jadi macam dalam gambar ni balik dah.... :(

Rindu zaman kecik, jeans 28, baju size S, Berat 50-52kg...

Congratulation Orked & My Mom!!!!

Orked unggu berjaya menawan puncak Kinabalu... tu diaa... mesti turun paling kurang pun 5KG kan Orked......

Orked with our mom

Macam x percaya je, Orked berjaya menawan puncak Kinabalu.. Semua orang memperlekehkan kebolehan dia, akhirnya dia berjaya membuktikan "walaupun dia 'comel'" dia kuat semangat.. sampaikan ada orang yang cakap "kalau orked sampai puncak, sy sanggup J!l$t P*P*K Orked". nah dipersilakan menjilat!! memang KEJI orang itu kan...

Orked di puncak Kinabalu... Credit pic to FB Iwan..

My beloved mom... Tabik spring untuk Mom..

Mom de Puncak

aaa.. ini Aten. ingatkan dia bole sampai puncak.. Samai Sayat sayat saja.. tapi.. Syukurlah. janji ada usaha.. usaha lagi ya untuk turun 2kg bulan puasa ni.. Jangan lupa janji kita bulan 9 @ Trusmadi..

Big Thanks To My Beloved "En. Hubby"

Tenkiu abang sebab buat tidur ai tak lena semalam..Nasib baik x tido dengan benda alah ni bang.. u are my best supporter in the world.. "dia" memang pakar dalam menSapraiskan orang rumah dia tau.. Semalam poyo je cakap "abang ada meeting ni, mungkin abis lambat skit". Pukul 7.30ptg dah selamat sampai rumah, siap dah beli barang dapur skit2 lagi.. Pelik gak sebab sebelum ni "dia" akan tanya dulu apa nak beli.

"dia" letak barang barang dapur kat dapur, saya lak sibuk berbuka puasa sensorang.(buruk lantak kan, x tunggu "dia" pun. Tapi milo panas dan cucur jagung untuk "dia" pun dah sedia atas meja ye. Tapi kan, saya menghampakan harapan "dia". sikit pun x tegerak nak kemas barang dapur yang dia beli.. jeling tetap jeling, bila tengok x de benda menarik dalam hati terdetik "kejap lagilah aku susun".

Landing time sambil tengok tv usang kitorang, tiba2 c kecik Ikhwan datang dari dapur dan campak benda alah ni kat saya.... OO EMM JII...... apa SUUNTOOO!!! saya punya menjerit...1 taman kot dengar.. belum campur lompat, jimastik bagai. nasib baiklah dok bawah, kalau dok umah lama mesti orang bawah mengeluh "apa hal orang atas ni, meroyan ke apa".. wakakaka...

Rupanya "dia" masukkan skali benda ni dalam barang2 dapur... heheheh

credit pic to Google.

My Suunto M2

mungkin bagi orang lain, benda ni x de nilai pun.. tapi bagi saya "THE BEST PRESENT" dari "dia" dan saya tau simbolik hadiah ini "dia" menyokong 100% usaha saya untuk kekal dengan gaya hidup sihat. "dia" nak saya gunakan sebaik mungkin jam ini untuk aktiviti exercise saya . Nak tau lebih lanjut tentang jam ini sila lah ke  Suunto

**aku x kire, pakai baju biru ke, purple ke, aku pakai gak jam ni.. hahahahahaha.. kalerful pun kaleful lah.. janji senang hati. lalalalalala

Noting is Impossible

ai ingatkan ai pregnant tau.. then stop sekejap diet ai.. ai start x skip lunch, ai start kurangkan aktiviti gym. konon nak buat saprais kat mak, kakak dan adik adik.. wah... tau tau cik P sudah mailah tadi.. padahal kan sudah lewat lebih kurang seminggu kau.. ai dah siap kira due date lagi... UPT je tak sempat buat.. isy isy... tapi takpa, means lepas ni boleh teruskan diet bersama geng2 diet yang semakin lama semakin mengganas nih... tak pe korang mengganas skg.. minggu depan ai lak nak buat sapais untuk korang.. hahahaha... kay, ai jeles sebenarnya kat u. jeles dan malu yu... hehehe

Teruskan Usaha untuk Diet

Usaha untuk diet yang diambil sepanjang minggu ini:
Isnin~ gigih ke gym dengan harapan dapat membuang sisa2 toksik dalam badan.
Selasa~gigih jugak ke gym untuk buang peluh pulak
Rabu & Khamis~ gigih melantak makanan free bersempena dengan training Bahasa Melayu
Jumaat~ gigih terkinja kinja main badminton dengan kak Enn..

Nampak macam ada kesungguhan kan TAPI, balik rumah je mesti terus menyerbu ke dapur tengok mak masak apa. Mengalahkan orang yang puasa tau.. isy isy isy.. mama cakap, stop lah makan, berenti la ko makan ina.. tapi nafsu membalas "sedapnya, rugi ko tak makan ina, mama ko lagi 2 minggu mau balik kampung sudah" dan akhirnya, nafsu makan melebihi segala galanya.. akibatnya, setiap kali sebelum tido, hati berkata "menyesalnya aku makan banyak". apa boleh buat, nasi dah masuk dalam perut pun ina....

Sempena bulan Rejab ni, minggu depan sy sudah pasang niat untuk puasa Isnin dan Khamis. hari hari lain silalah ke gym ye.. Kata nak kurus, tadi timbang dah 60kg apa cer??? matilah katak..Kena ingat, tiada jalan mudah untuk kurus.. Kena kuat semangat macam geng geng CYC Tilot, Yana, Lea, Kay, Nadia, Cahaye... pinjam semangat korang sikit yee..

Kenapa Saya Join CYC

1. Sebab saya perlukan kontes untuk control berat badan yang senang naik. Kalau x join apa apa kontes, saya akan makan sesuka hati tanpa fikir perasaan orang lain dan perasaan sendiri. Lagipun saya perlukan sokongan daripada geng geng blogger yang sedang diet. Kalau terlajak makan, ada yang tegur.. Biasanya pesanan penganjur paling mustajab…Setakat ni, CYC kontes ke-3 yang saya ikut. Selepas GDK, SNTN, CYC and next next.. Insyallah kalau ada kontes lain saya akan masuk juga lepas 1.5.11
2. Saya teringin tengok cik Orked tu slim. Time kecik kecik dulu, dia harapan sekolah. Bab lumba lari dia memang terrer. Tapi sejak masuk asrama, sampai lah sekarang dia memang suka makan tanpa had.. selagi boleh dia akan habiskan makanan yang ada.. Hahahaha… itu lah tujuan utama saya join CYC.. Saya ingin jadi pembakar semangat dia. Walaupun saya tau yang semangat dia mudah luntur, sekurang kurangnya, dengan adanya CYC, ramai lagi orang lain yang akan tegur cara diet dia.. hohoho.. Orked ko jangan marah. Inilah reality kehidupan.. Hendak seribu daya tak hendak seribu dalih… sikit2 lama lama jadi banyak…
3. Saya mau sihat, cergas dan saya x mau sejarah berulang.. Sebelum join kontes, ramai kwn2 tegur, eh! Ko ngandung lagi ke? Sentap!!
4. Itu saja untuk hari ini, jom gymba… sila paksa diri untuk exercise… minggu ni, hari ni saja kesempatan yang ada… so, gunakan peluang yang ada wahai ina…

Nobody is perfect

akhirnya, saya mampu suarakan isi hatii... Saya berjaya mematahkan serangan psikologi dari "dia". Saya berjaya luahkan ketidakpuasan hati saya pada "dia". dengan harapan lepas ni tiada lagi kekepohan dari "dia" tentang diet saya.. Saya mau diet dan sihat.. saya mampu merubahnya... dan yang paling penting, saya tidak perlukan dia untuk jadi pakar nutrisi saya... saya tau gaya hidup saya lebih baik daripada "dia".

Memang saya tidak seslim dia, tapi yang pasti saya rasa saya lebih cergas berbanding "dia".. Ok, kawan tetap kawan... kena belajar terima hakikat, terima kekurangan kawan dan jangan asyik kondem orang saja.. macamkan ko lah orang yang paling sempurna di dunia... Kena terima hakikat wahai kawan ku, saya, kamu dan orang lain manusia biasa.. Nobody is perfect....