Oh My Diet

fuyoo... punyalah lama bersawang ni belog.. macam mana bersawangnya belog ini, begitu jugak lah bersawangnya semangat diet ku ini.. Cabaran puasa 2012 ni, saya join PERS dengan geng geng diet, tapi, nan ado... semangat yang merudum..

lebih kurang ini lah berat ku skg.. bakal naik lagi esok dan esok..

Semangat ooo semangat. dimanakah kau menghilang wahai semangat.. perut pun sudah rasa macam kurang selesa selepas raya..macam mana nak selesa kan, segala gula masuk tanpa sekatan.. nak start diet esok, lepas esok esok lagi sampai lah hari ni.. chet..

Lapar lapar dan lapar.. bila mau diet tah

Sejak turun Gunung Datuk, perutku sentiasa lapar dan minta di isi.. mungkin nak topup lelemak yang dah dibakar.. stress oo.. ini macam kalu, baik x payah hiking.. buang karen je

Aiyak!!!!!!

Fokus. Fokus ina… ceh, mentang2 x join mana mana kontes diet mendiet kan, jarang pulak exercise.. bila dah jarang exercise, takut pulak naik penimbang kaaannnnnnn… dengan berat hati dan takut takut, tadi sy pg timbang… alamakkkkk…. Sudah naik laaaaahhh… x boleh jadi ni.
Semenjak duk 1^st floor ni, agak jarang meluangkan masa mandi peluh.. mungkin bz mengemas la kot kaan…semalam agak free tapi gatai keluar lak g beli manik.. ala manik.. labuci labuci tu.. dengan harapan nak jait manik semalam..sudahnyaa… zzzzzzzz selepas makan. Mana tak naik KG tu.. eh lupa nak cerita, café kat ofis sudah tukar orang ye.. Mamak style.. agak mahal sikit tapi ok gak… pencetus kesedaran "rajin rajin bawak bekal ye"..*sesungguhnya masak sendiri lagi sihat...

Menu Berbuka ~ berangan jak dulu bah

Wah…. Yang penting berangan tu pree.. sesuka hati kita berangan yuk… ai berangan mau makan tu soto ayam si Orked.. nyum nyum nyum.. Berangan lagi mau makan laksa mama… nyum nyum nyum lagi.. berangan mau makan mee goreng seri keningau… nyum nyum nyum… segala2nya tentang makanan… berangan makan makanan Sabahan harap jangan kempunan… ya ampunn makkk… macam mana mau kurus.. belum apa2 lagi sudah berangan makan. Cheh… eh 25 hb ni flight kami (sy, Aman dan Adik Ikhwan), en. Jai tinggal sensorang yaa.. pukul 6 petang harussss zasss "orked ko blanja buka pos adi Seri Keningau"

Update ke Laut, Diet lagi lah hancus!!

Minggu lepas, kami sekeluarga join family day kelab En. Jai.. faham faham sajalah kalau sudah namanya makan angin, dalam kepala otak saya memang ingat makanan saja.. hmmm.. sampai satu tahap, sy terpaksa bukak skit butang jeans.. wakakakakaka..... aduh... besok sudah mau timbang.. gimana yaaa....berserah saja lah...

Menjelang Timbang time ~ saya susah hati

Saya sangat susah hati kerana minggu lepas saya dah dicop kuning oleh penganjur. Dalam ramai ramai kontestan, saya sorang saja yang memNaik Kg dengan jayanya.. Saya telah berjaya menternak lemak lemak berlebihan dalam badan saya.. Siapa yang salah? Stress juga yang disalahkan. Padahal diri sendiri yang melantak tak hengat. Minggu lepas saya telah berjaya menambah 900gram ye kawan kawan...

suprisingly!!! pagi tadi saya memberanikan diri untuk naik ke penimbang dan... jeng jeng jeng......... Sudah pun mencapai 60.00KG!! tahniah untuk diri sendiri... Uwaaaa..... sangat sedih..... lepas ni mau puasa lah seminggu... Tak mo makan nasik lah macam ni (padahal baru lpas tgk resepi, apa nak masak malam ni). Dalam hati teringin makan sambal udang. (kompom makan dengan nasik kan)..

kau ini, balik balik janji x mau makan banyak! tapi nah.. ko terimalah padah makan banyak..

Makan Free perosak diet..

Hari ni Ai masuk ofis lambat.. Bukan sengaja tapi terlambat. Kebetulan Mr. Hubby ada offsite meeting yang dekat sama my opis. Apa lagi, ambik kesempatan la dating brekpes kan.. ni nama dia mengada ngada.. Kalau bukan kerana "dia" ai tak makan maggi goreng mamak!
Sampai opis lebih kutang pukul 8.40pagi... naik atas kosong... dalam hati "ahh sudah, mana pegi semua orang. takkan cuti semua".. astagaaaa.... baru teringat pula. hari ni kami punya chairman bday.. so ada party lah kiranya... kena gak turun cafe nih... last year punya bday gempak gilos. siap ada artis lagi tu.. kali ni tak lah segempak last year.. Makanan pun simple BUT!!!! hambik kau.. makanan yang terhidang ialah 1. Nasi dagang 2. Nasi lemak 3. Pulut.... mana satu mau?

Nasib baik ai dah makan maggi goreng mamak. kenyang lah konon... TAPI tetap makan ubi kayu + sambal belacan... mabelessss..... terangkat telinga... sebab tu la ai benci makan makan pree ni.... bila ada makan pree ai kurang mampu melawan napsu makan.... Ai amik 2 ketul ubi kayu dan secawan nescafee... then blah.. duduk sejauh mungkin dari makanan...

Menyesal tak guna sayang...

Sudah lama x jamah nasi goreng. Dan hari ni akibat kelaparan melanda, 1st time order NASI GORENG KAMPUNG+TELUR MATA! untuk lunch.... Dah habes makan, menyesal x terhingga.. Apa bole buat Cik Akak oiii... nasi dah selamat masuk perut.. Agak agak nak kuarkan balik pun  x sempat dah... tunggu sajalah usus memproses.. Seriesss... saya sangat menyesal sekarang.

Adoyaiiiii!!!

Lemau tau... Seminggu tak workout.. Pening, dok sehari ke sehari nak exercise. Harem langsung tarak. Sabtu lepas bangun awal konon mau cycling di Taman Wetland Putrajaya.. Hampeh... Basikal yang ada carrier yilek! Panas lagi tuh.. Cam tebakar tau muka yang x mulus nih.. Balik rumah selesai sesi tambah lemak (makan di kedai) terus titon... Mandi, mandikan budak budak, on ekon zzzzzzzz 3pm-6pm... Selamat..

Malam sabtu cakap dengan abang, "bang besok jogging yuk!" okey... sekali bangun pukul 8.00 pagi daaaaaa...... itupun budak2 yang bangun dulu. Jadi, tiadalah sesi jogging menjogging..

Hari ni niat dalam hati mau puasa, tapi apakan daya hari ni x sempat sahur dan perut pula tiba tiba berangin semacam. Selamt la jawabnya... Kenalah turun gym walaupun hajat dihati mau makan ikan bakar... Selamat tinggal kalori... wakakakakaak.... ko jangan makan banyak ina.. Ingat skit, minggu lepas ko kurus skit, jadi minggu ni jangan jadi gemuk balik pulak...

Yakin Boleh

Semua orang berhak dan bole turunkan berat badan. Saya sedar, bukan semua boleh jadi kurus tapi sekurang kurangnya dapat berat ideal pun cukuplah.. Saya kena kuatkan semangat untuk amalkan gaya hidup yang sihat. Saya yakin saya boleh lakukan dan mulai hari ini saya kena terima hakikat " untuk capai berat ideal, saya kena korbankan skitnafsu makan saya" Kena terima hakikat, saya tak bole makan semua benda yang saya teringin... Exercise itu wajib ye Ina!!!

CYC Day 4, 5 & 6/1st week

Click kalau nak Zoom..

Kawan kawan inilah dia yang saya cakap menyesal gile makan aiskerim... Calories memang lebih tahap max! nak buat camano.. Nasib baik lah petang tu ada aktiviti kejar mengejar.. kurang skit ko kalori itu... Harap haraplah..

Click image to zoom

Ni kurang skit (kot).. Makan kat kampung baru. sikit punya panas sampai berpeluh peluh ketiak ini tau... Puas gile makan... lupa sat pasal calori tu..

Click image to zoom

Fulamakkkkkkkk!!! dasat kan gua membedal.. Nasib baik tak negatif 1000... Pening gak kepala ni awat susah sangat nak control nafsu... ..Oleh yang demikian, hari ni saya kena puasa... Jamuan kat opis tadi ada nasik dagang... Saya kuatkan azam, ko kena puasa ina....

aiskrim Jahat

Fuhhh!frust gile.. punya la saya nak jaga diet kan.. Makan ala ala kadar, konon nak gym hari ni. Skali pulak meeting yang tah pape habis dalam pukul 1 cam tuh.. agak terlambat untuk berworkout. Terjebak lah pulak makcik ni gi flea market kat Street Mall.. mula mula 1 round... berjaya mengelak untuk tidak membeli cupcake. Berjaya menepis pujuk rayu member beli cupcake. ok settle... dalam hati ni memang puas hati gile. Sekali pula member kata teringin makan aiskrim.. Dan dan time tu gak kecur air liur.. teringin banget makan aiskrimm... Patah balik kedai runcit semata mata beli aiskrim... Sudah selamat masuk dalam perut "semuanya"... baru terasa, alamak menyesalnya aku.. siapa suruh aku makan aiskrim.......

Menyesal makan aiskrim... Disiplin la salina!!!!!