Kenny Rogers roaster

kenkonon mau diet, tapi sudah ada dating appointment dengan kawan kawanku besok @ KRR. aiya..... semangat ku hilang entah kemana.

Bila mau start?

Stress bila memikirkan kolestrol 5.9. maka dengan otomatiknya, saya jadi sangat suka makan. Bukan pantang makan, tapi pantang jumpa makan. Ya Allah, berilah kekuatan untuk ku untuk mulakan misi mengurangkan 5kg dalam masa 5 minggu.. mana semangat itu hilang?

The Result

Rabu lepas saya cuti sempena hantar my Hero sekolah 1^st day. Alang kepalang dah cuti, saya ke Hospital untuk buat Full Medical Check up, dengan harapan everything will be ok. last Saturday amik result dan pemenangnya…. Ialah…. Kolestrol tinggi ye puan puan.. Yang lain semua ok kecuali KOLESTROL! Total Kolestrol ialah 5.9 normal 5.2. so, Doc Anjali advice, jaga makan, jangan makan santan santan, goreng goreng, banyakkan minum air coz ada sikit urine infection, do exercise regularly, blab la bla… mulai arini, kena makan oat sampai kenyang… Tapi kan, result hari sabtu, sekarang hari Isnin suda.. belum makan oat lagi.. L bila la "Kekuatan" itu akan datang????

Aerobic ke-5

Semakin ghari semakin berkurangan ahli ahli gimnas aerobic kami ni.. Mybe ramai yang amik kesempatan cuti sempena cuti sekolah dan kebetulan Isnin depan Public Holiday.. Horraayyy…. Session hari ni kitorang Cuma ber-7 termasuk insctructor sorang, walaupun x ramai tapi tetap happening. Yelah kan, kawan2 yang sporting sporting belaka mestilah mau happy.. ½ jam aerobic dan ½ jam lagi body toning (betul ke eja nih). Body Toning ni nampak macam simple tapi, walaweiii… shakkkiiiittt hokay… sakit yang menghasilkan rasa fresh selepas beberapa jam.. Menurut perkiraan Suunto yang dah dibaik pulih, session aerobic hari ni berjaya membakar 200Kcl. Lebih kurang je dengan pembakaran Kcl di Gym..

Apa pun… Wa sangat enjoy wooo ni aerobic.. sempoi dan sangat best….

Nda sabar suda mau tgk Boboi malam ni.. "tame macam kiteee"

Lapar lapar dan lapar.. bila mau diet tah

Sejak turun Gunung Datuk, perutku sentiasa lapar dan minta di isi.. mungkin nak topup lelemak yang dah dibakar.. stress oo.. ini macam kalu, baik x payah hiking.. buang karen je

Gunung Datuk lagi

Insyallah...  kalau betul ramalan cuaca ni, kami akan sampai jugak puncak Datuk besok.. :)

Cakap pasal diet

Dah lama tak menulis pasal diet ni.. fed up mungkin. dari hari ke sehari, makin berat kott.... azam tu ada tapi kekuatan mungkin agak kurang dan semangat yang tidak seberapa.. Susah hati bila nampak penimbang... disiplin pun dah agak longgar sekarang ni...

Sudah 3 minggu kurangkan exercise... gym seminggu sekali saja, harap aerobik ajelah sejam seminggu.. setiap jumaat.. rasa rasa tren exercise macam ni ok ke tak? makan pulak, semakin hari semakin berselera.. nak kata mengandung... eh... x mungkin kot...

bila tah nak insap.. maybe next week? atau tidak sampai bila bila.. susah mau cerita la...