Note: Exercise treadmill @ 6.5mph/ 40 Minit. Lega.... alhamdulillah dapat melawan kemalasan untuk hari ini. Agak kurang skit minum air... mulai hari ini kena disiplin ye ina. Minum air sebanyak yang bole....ooo lupa... semalam saya makan 2 biji panadol. agak agak kena masuk food diary gak ke?
No comments:
Post a Comment